Waarom Yoga?

U wilt toch ook de inzetbaarheid van uw mensen op peil houden?

De gezondheid en vitaliteit van uw werknemers staat voorop. Met tevreden werknemers kan uw bedrijf of organisatie nog beter functioneren. Door het aanbieden van bedrijfsyoga draagt uw bedrijf bij aan:

  • preventie van stress
  • verminderen burn-out klachten
  • vergroten van prestatie- en concentratievermogen
  • gezondheid en ontspanning op het werk
  • vitale medewerkers
  • een positieve werksfeer
  • het terugdringen van het ziekteverzuim.

Bedrijfsyoga is een fijne onderbreking van een drukke werkdag. De lessen zijn down-to-earth en zeer laagdrempelig. Door middel van ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken, meditatie (mindfulness) en lichamelijke oefeningen leert men beter te luisteren naar lichaam en geest. Daardoor worden zowel mentale als fysieke signalen sneller herkend en kan er eerder op geanticipeerd worden.

Yoga at the Office is gespecialiseerd in het geven van bedrijfsyoga bij organisaties en bedrijven in de stad Groningen en omstreken.

Yoga at the Office werkt samen met onder andere:

"Na een aantal yogalessen merkte ik al dat ik mij beter kan concentreren op mijn werk."
Yoga pose

Werkwijze

Fris en alert de werkdag door!

Wilt u graag uw medewerkers de mogelijkheid bieden ‘s ochtends fris en alert de werkdag te beginnen? Tussen de middag een moment voor zichzelf te creëren? Of wilt u de vier uur dip voorkomen en ze een energieboost bezorgen? Met Yoga at the Office kunt u uw medewerkers een sessie aanbieden op elk gewenst moment van de dag!

Bedrijfsyoga is:
  • laagdrempelig; men hoeft geen ingewikkelde houdingen aan te nemen of getraind te zijn
  • zeer geschikt voor medewerkers die een zittend beroep hebben en/of de hele dag voor de computer zitten
  • gericht op oefeningen die in bedrijfskleding kunnen worden uitgevoerd
  • snel en eenvoudig te realiseren; een sessie vindt plaats in bijvoorbeeld een vergaderzaal
  • sessies vanaf 30 minuten op ieder gewenst moment van de dag

Yoga at the Office biedt diverse mogelijkheden om yoga binnen uw bedrijf of organisatie aan te bieden. Op basis van een introductiegesprek wordt de benadering gekozen die het best past binnen uw bedrijf.

Groepen - 1 of meerdere sessies per week
Eén of meerdere keren per week faciliteren wij bedrijfsyoga in groepsverband. Structureel of in de vorm van een cursus.

Individueel - 1 of meerdere sessies per week
Tijdens deze 1-op-1 les besteden we extra aandacht aan specifieke wensen.

Workshop - tijdsduur en locatie in overleg
Een originele activiteit voor bijvoorbeeld een teamdag of activiteit van een personeelsvereniging. Tijdens de kennismakingsworkshop leren uw medewerkers verschillende technieken en oefeningen die tijdens het werk toe te passen zijn.

"Sinds ik begonnen ben met yoga zijn mijn rugklachten aanzienlijk verminderd."
Yoga pose

Over Yoga at the Office

"Negen jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met yoga. In het begin moest ik er nog wat aan wennen, maar uiteindelijk kon ik niet meer zonder. Tijdens mijn hectische en drukke baan op een marketingafdeling kon ik hier altijd op terugvallen. Even een moment voor mezelf en bewust zijn van mijn lichaam en geest. Ook ik ervaar stress, maar doordat ik er nu vaak eerder bewust van ben, kan ik hier sneller op anticiperen.

Door uiteindelijk het roer om te gooien en helemaal te gaan voor yoga heb ik Yoga at the Office opgezet. Ik heb diverse opleidingen en workshops op het gebied van yoga en mindfulness gevolgd in binnen- en buitenland. Mijn doel is om met Yoga at the Office, door mijn ervaring in het lesgeven in yoga en in het bedrijfsleven, een stukje bij te dragen aan de gezondheid van werkend Nederland."

— Ella Nanninga